Фитнес — это широкое понятие, которым обозначают самые разные типы тренировок: силовые, аэробные, танцевальные, растяжку и многие другие. Чаще всего занятия по фитнесу проводятся в закрытом зале, но могут происходить и на открытом воздухе.
Кроссовки для фитнеса следует подбирать с учетом того специфического типа нагрузок, которые предстоят спортсмену. Тем не менее, у всех разновидностей обуви для этого вида спорта есть общие черты, которые надо обязательно учитывать при покупке.
Точную историю создания обуви для этой спортивной дисциплины отследить сложно, потому что кроссовки для фитнеса вобрали в себя много технологий и решений из моделей для других видов спорта. В частности, британская компания J.W. Foster and Sons выпустила первые беговые кроссовки в 1895 году. В США первая обувь с резиновой подошвой появилась на три года раньше благодаря U.S. Rubber Company.
Однако в начале столетия доминирующими видами спорта были футбол и баскетбол, а фитнес превратился в по-настоящему массовое явление только в 1980-е годы. Тогда он был преимущественно женским. Лидером по производству кроссовок в данном сегменте стала компания Reebok. В 1989 году она представила публике инновационную технологию Pump, благодаря которой обувь облегала стопу так же плотно, как носки.
Во время тренировки спортсмен выполняет движения по разным направлениям: вперед, влево, вправо, назад. Во избежание вывихов и растяжений кроссовки обязаны крепко фиксировать голеностоп — соответственно, их верх должен быть более высоким, а задник более плотным, чем у уличной обуви.
Застежка-липучка для фитнеса не рекомендована. Шнурки лучше выбирать плоские, так как круглые чаще развязываются. Шнуровка обязана гибко регулироваться, чтобы не передавливать кровообращение.
Хорошая вентиляция — важнейший параметр кроссовок для фитнеса. Идеально, если она будет круговой — если, конечно, бюджет позволяет, потому что обувь с такой технологией стоит недешево. Верх кроссовок ни в коем случае не должен создавать вакуум вокруг стопы. Оптимальным материалом для верха считается кожа, синтетическая сетка либо относительно недавняя инновационная разработка под названием Flyknit.
Амортизация в кроссовках для фитнеса обычно достигается за счет воздушных подушек или микропор. Наличие промежуточной подошвы для такой обуви нехарактерно — а если она все-таки присутствует, ее выполняют либо из этиленвинилацетата, либо из полиуретана. Первый вариант слишком легкий и недолговечный. Второй достаточно прочный, но непозволительно тяжелый для фитнеса. Людям с лишним весом нужны кроссовки с максимальной амортизацией. Подошву следует выбирать износостойкую, многослойную, изготовленную из нескольких разных материалов. Она должна легко гнуться, а после возвращения в исходное положение на ней не должны оставаться трещины или вмятины. Ключевым показателем качества стельки является отсутствие в ней вставок из картона или ткани. Если они есть, в них начнет скапливаться влага, и стопа будет потеть. Также важными параметрами для стельки являются ровные швы и наличие утолщения посередине — оно поддерживает свод стопы. Важно, чтобы стелька была съемной — тогда ее можно будет после тренировки постирать и высушить, а в кроссовок положить свежую. Спортсменам с плоскостопием надо покупать модели с ортопедической стелькой и супинатором.
Одной из самых удачных женских моделей кроссовок Nike стала In-Season TR 8. Ее любят за отличную поддержку голеностопа и стопы, гибкую подошву с безупречной амортизацией и удобную классическую шнуровку. В этой паре можно с комфортом заниматься на улице и летом, и весной, и осенью.
Мужчины особенно часто хвалят Nike Zoom Train Complete. Эта модель оптимальна для тренировок со смешанным типом нагрузки в зале. Верх у нее текстильный, хорошо вентилируемый, с каучуковыми вставками. Шнуровка классическая, фиксация стопы исключительно комфортная. Ударная нагрузка успешно смягчается благодаря устойчивой низкой подошве с амортизирующей прослойкой.
Японский бренд ассоциируется прежде всего с кроссовками для бега, но обувь для фитнеса в его ассортименте также присутствует. От беговых кроссовок они отличаются, во-первых, повышенной стабилизацией, во-вторых — усиленной боковой поддержкой стопы. Из лучших моделей стоит выделить ASICS GEL Quantum 180 5, NOVABLAST, GEL-DS Trainer 25 и GEL-Excite 7.
В 1984 году на Олимпийских играх в Лос-Анджелесе adidas представили Micropacer, первые в мире «кроссовки с компьютером». В обувь вставили прообраз современных фитнес-трекеров, отсчитывавший дистанцию, которую прошел или пробежал спортсмен.
Если говорить о знаковых коллаборациях бренда с дизайнерами, самым успешным и долгосрочным стало сотрудничество adidas со Стеллой Маккартни. В 2004 году они подписали контракт, согласно которому дочь Пола Маккартни взяла на себя разработку женских коллекций одежды для фитнеса, плавания, бега и тенниса. Позднее к этой линейке добавились также кроссовки.
Сегодня знаковой моделью женских кроссовок adidas для смешанных тренировок в зале считается Alphabounce EX. Она идеально садится на ногу благодаря бесшовному верху, выполненному из вентилируемой сетки. Снизу стопе обеспечивается отличная поддержка в области пятки, а глубокие бороздки увеличивают гибкость амортизирующей подошвы Bounce.
Мужчины, которые увлекаются силовыми тренировками, часто приобретают модель AdiPower. Эти штангетки гарантируют ногам надежную стабилизацию и комфортно садятся на стопу за счет ремешка. У них не предусмотрена амортизация в промежуточной подошве, так как больше подходит для силовых упражнений с весами. Благодаря высокой пятке спортсмену удобно выравнивать положение тела при выполнении приседов, взятия штанги на грудь и рывков. Голенище, подкладка и язычок выполнены из сетки, что позволяет стопе дышать.
Отдельного внимания заслуживают следующие производители обуви для фитнеса:
Кроме того, весьма достойные кроссовки для фитнеса есть у Puma, New Balance и ряда других марок.
Оптимальной технологией для подошвы считается эластичная резина, известная как микропора.
Reebok широко использует технологию Ultraknit — например, в женской модели Print Elite ULTK. Эта легкая дышащая ткань гарантирует замечательную вентиляцию.
Обувь Asics славится своей технологией амортизации Gel, успешно смягчающей ударные нагрузки. Производитель утверждает: если на подушечку с таким гелем сбросить с высоты второго этажа куриное яйцо, оно не разобьется.
Технология Torsion от adidas применяется во многих разновидностях кроссовок, но для фитнеса она имеет первостепенное значение. В подошву встраивается упругий стабилизирующий элемент, который задает ей вектор и амплитуду сгибания в определенных точках. Задняя часть подошвы движется независимо от передней, за счет чего механика движения стопы останется предельно естественной на любой поверхности.
Впрочем, какими бы продвинутыми и совершенными ни были технологии в ваших кроссовках, они не делают обувь универсальной. Если вы намерены в ходе тренировки переключаться между разными типами нагрузок, было бы идеально взять с собой несколько пар кроссовок. Или, как вариант, приобрести несколько пар обуви для фитнеса и планировать нагрузку таким образом, чтобы в течение одного дня выполнять только один тип упражнений — силовые, танцы или стрейчинг.
Режим работы:
пн-пт: 11:00–21:00
сб-вс и праздники: 11:00–19:00
Электронная почта:
mail@fineshoes.ru
Москва,
ул. Льва Толстого, дом 23/7c3, п. 3, 1 эт.
Режим работы:
пн-пт: 11:00–21:00
сб-вс и праздники: 11:00–19:00
Электронная почта:
mail@fineshoes.ru
Санкт-Петербург,
Лиговский проспект, д. 92Д